生椎茸のGI値・GL値・糖質量・カロリー

生椎茸のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。生椎茸がダイエット食材に適しているかの情報。

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生椎茸のGI値・GL値・糖質量・カロリー

生椎茸|GI値・GL値

名前生椎茸
GI値28
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
0
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類きのこ

生椎茸|一人前換算

1人前|目安2枚
1人前|量|グラム換算28g
1人前|糖質量0.4g

生椎茸|糖質量

10g中の糖質量0.14g
20g中の糖質量0.28g
30g中の糖質量0.42g
40g中の糖質量0.56g
50g中の糖質量0.7g
60g中の糖質量0.84g
70g中の糖質量0.98g
80g中の糖質量1.12g
90g中の糖質量1.26g
100g中の糖質量1.4g

生椎茸|カロリー

10g中のカロリー0.6kcal
20g中のカロリー1.2kcal
30g中のカロリー1.8kcal
40g中のカロリー2.4kcal
50g中のカロリー3kcal
60g中のカロリー3.6kcal
70g中のカロリー4.2kcal
80g中のカロリー4.8kcal
90g中のカロリー5.4kcal
100g中のカロリー6kcal