エリンギのGI値・GL値・糖質量・カロリー

エリンギのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。エリンギがダイエット食材に適しているかの情報。

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エリンギのGI値・GL値・糖質量・カロリー

エリンギ|GI値・GL値

名前エリンギ
GI値28
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
1
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類きのこ

エリンギ|一人前換算

1人前|目安1本
1人前|量|グラム換算20g
1人前|糖質量0.6g

エリンギ|糖質量

10g中の糖質量0.31g
20g中の糖質量0.62g
30g中の糖質量0.93g
40g中の糖質量1.24g
50g中の糖質量1.55g
60g中の糖質量1.86g
70g中の糖質量2.17g
80g中の糖質量2.48g
90g中の糖質量2.79g
100g中の糖質量3.1g

エリンギ|カロリー

10g中のカロリー0.5kcal
20g中のカロリー1kcal
30g中のカロリー1.5kcal
40g中のカロリー2kcal
50g中のカロリー2.5kcal
60g中のカロリー3kcal
70g中のカロリー3.5kcal
80g中のカロリー4kcal
90g中のカロリー4.5kcal
100g中のカロリー5kcal