えのき茸のGI値・GL値・糖質量・カロリー

えのき茸のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。えのき茸がダイエット食材に適しているかの情報。

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えのき茸のGI値・GL値・糖質量・カロリー

えのき茸|GI値・GL値

名前 えのき茸
GI値 29
GI値レベル 低GI食品
GL値
100gあたり
1
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類 きのこ

えのき茸|一人前換算

1人前|目安 汁物1杯分
1人前|量|グラム換算 20g
1人前|糖質量 1g

えのき茸|糖質量

10g中の糖質量 0.4g
20g中の糖質量 0.8g
30g中の糖質量 1.2g
40g中の糖質量 1.6g
50g中の糖質量 2g
60g中の糖質量 2.4g
70g中の糖質量 2.8g
80g中の糖質量 3.2g
90g中の糖質量 3.6g
100g中の糖質量 4g

えのき茸|カロリー

10g中のカロリー 0.4kcal
20g中のカロリー 0.8kcal
30g中のカロリー 1.2kcal
40g中のカロリー 1.6kcal
50g中のカロリー 2kcal
60g中のカロリー 2.4kcal
70g中のカロリー 2.8kcal
80g中のカロリー 3.2kcal
90g中のカロリー 3.6kcal
100g中のカロリー 4kcal