干し椎茸のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。干し椎茸がダイエット食材に適しているかの情報。
干し椎茸のGI値・GL値・糖質量・カロリー
干し椎茸｜GI値・GL値
| 名前 | 干し椎茸 |
| GI値 | 38 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
9 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
1 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | きのこ |
干し椎茸｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 2枚 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 6g |
| 1人前｜糖質量 | 1.4g |
干し椎茸｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 2.24g |
| 20g中の糖質量 | 4.48g |
| 30g中の糖質量 | 6.72g |
| 40g中の糖質量 | 8.96g |
| 50g中の糖質量 | 11.2g |
| 60g中の糖質量 | 13.44g |
| 70g中の糖質量 | 15.68g |
| 80g中の糖質量 | 17.92g |
| 90g中の糖質量 | 20.16g |
| 100g中の糖質量 | 22.4g |
干し椎茸｜カロリー
| 10g中のカロリー | 1kcal |
| 20g中のカロリー | 2kcal |
| 30g中のカロリー | 3kcal |
| 40g中のカロリー | 4kcal |
| 50g中のカロリー | 5kcal |
| 60g中のカロリー | 6kcal |
| 70g中のカロリー | 7kcal |
| 80g中のカロリー | 8kcal |
| 90g中のカロリー | 9kcal |
| 100g中のカロリー | 10kcal |
