干し椎茸のGI値・GL値・糖質量・カロリー

干し椎茸のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。干し椎茸がダイエット食材に適しているかの情報。

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干し椎茸のGI値・GL値・糖質量・カロリー

干し椎茸|GI値・GL値

名前干し椎茸
GI値38
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
9
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
1
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類きのこ

干し椎茸|一人前換算

1人前|目安2枚
1人前|量|グラム換算6g
1人前|糖質量1.4g

干し椎茸|糖質量

10g中の糖質量2.24g
20g中の糖質量4.48g
30g中の糖質量6.72g
40g中の糖質量8.96g
50g中の糖質量11.2g
60g中の糖質量13.44g
70g中の糖質量15.68g
80g中の糖質量17.92g
90g中の糖質量20.16g
100g中の糖質量22.4g

干し椎茸|カロリー

10g中のカロリー1kcal
20g中のカロリー2kcal
30g中のカロリー3kcal
40g中のカロリー4kcal
50g中のカロリー5kcal
60g中のカロリー6kcal
70g中のカロリー7kcal
80g中のカロリー8kcal
90g中のカロリー9kcal
100g中のカロリー10kcal