すだちのGI値・GL値・糖質量・カロリー

すだちのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。すだちがダイエット食材に適しているかの情報。

スポンサーリンク

すだちのGI値・GL値・糖質量・カロリー

すだち|GI値・GL値

名前すだち
GI値17
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
1
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類果物

すだち|一人前換算

1人前|目安果汁小さじ1
1人前|量|グラム換算5g
1人前|糖質量0.3g

すだち|糖質量

10g中の糖質量0.65g
20g中の糖質量1.3g
30g中の糖質量1.95g
40g中の糖質量2.6g
50g中の糖質量3.25g
60g中の糖質量3.9g
70g中の糖質量4.55g
80g中の糖質量5.2g
90g中の糖質量5.85g
100g中の糖質量6.5g

すだち|カロリー

10g中のカロリー0.1kcal
20g中のカロリー0.2kcal
30g中のカロリー0.3kcal
40g中のカロリー0.4kcal
50g中のカロリー0.5kcal
60g中のカロリー0.6kcal
70g中のカロリー0.7kcal
80g中のカロリー0.8kcal
90g中のカロリー0.9kcal
100g中のカロリー1kcal