みかんのGI値・GL値・糖質量・カロリー

みかんのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。みかんがダイエット食材に適しているかの情報。

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みかんのGI値・GL値・糖質量・カロリー

みかん|GI値・GL値

名前みかん
GI値33
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
4
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
3
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類果物

みかん|一人前換算

1人前|目安1個
1人前|量|グラム換算70g
1人前|糖質量8g

みかん|糖質量

10g中の糖質量1.1g
20g中の糖質量2.2g
30g中の糖質量3.3g
40g中の糖質量4.4g
50g中の糖質量5.5g
60g中の糖質量6.6g
70g中の糖質量7.7g
80g中の糖質量8.8g
90g中の糖質量9.9g
100g中の糖質量11g

みかん|カロリー

10g中のカロリー3.2kcal
20g中のカロリー6.4kcal
30g中のカロリー9.6kcal
40g中のカロリー12.8kcal
50g中のカロリー16kcal
60g中のカロリー19.2kcal
70g中のカロリー22.4kcal
80g中のカロリー25.6kcal
90g中のカロリー28.8kcal
100g中のカロリー32kcal