柿のGI値・GL値・糖質量・カロリー

柿のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。柿がダイエット食材に適しているかの情報。

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柿のGI値・GL値・糖質量・カロリー

柿|GI値・GL値

名前
GI値37
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
5
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
10
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類果物

柿|一人前換算

1人前|目安1個
1人前|量|グラム換算200g
1人前|糖質量28g

柿|糖質量

10g中の糖質量1.4g
20g中の糖質量2.8g
30g中の糖質量4.2g
40g中の糖質量5.6g
50g中の糖質量7g
60g中の糖質量8.4g
70g中の糖質量9.8g
80g中の糖質量11.2g
90g中の糖質量12.6g
100g中の糖質量14g

柿|カロリー

10g中のカロリー12kcal
20g中のカロリー24kcal
30g中のカロリー36kcal
40g中のカロリー48kcal
50g中のカロリー60kcal
60g中のカロリー72kcal
70g中のカロリー84kcal
80g中のカロリー96kcal
90g中のカロリー108kcal
100g中のカロリー120kcal