りんごのGI値・GL値・糖質量・カロリー

りんごのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。りんごがダイエット食材に適しているかの情報。

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りんごのGI値・GL値・糖質量・カロリー

りんご|GI値・GL値

名前りんご
GI値34
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
4
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
6
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類果物

りんご|一人前換算

1人前|目安半個
1人前|量|グラム換算127g
1人前|糖質量17g

りんご|糖質量

10g中の糖質量1.3g
20g中の糖質量2.6g
30g中の糖質量3.9g
40g中の糖質量5.2g
50g中の糖質量6.5g
60g中の糖質量7.8g
70g中の糖質量9.1g
80g中の糖質量10.4g
90g中の糖質量11.7g
100g中の糖質量13g

りんご|カロリー

10g中のカロリー6.9kcal
20g中のカロリー13.8kcal
30g中のカロリー20.7kcal
40g中のカロリー27.6kcal
50g中のカロリー34.5kcal
60g中のカロリー41.4kcal
70g中のカロリー48.3kcal
80g中のカロリー55.2kcal
90g中のカロリー62.1kcal
100g中のカロリー69kcal