梨のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。梨がダイエット食材に適しているかの情報。
梨のGI値・GL値・糖質量・カロリー
梨|GI値・GL値
名前 | 梨 |
GI値 | 33 |
GI値レベル | 低GI食品 |
GL値 100gあたり |
3 |
GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
GL値 1人前あたり |
4 |
GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
分類 | 果物 |
梨|一人前換算
1人前|目安 | 半個 |
1人前|量|グラム換算 | 120g |
1人前|糖質量 | 13g |
梨|糖質量
10g中の糖質量 | 1g |
20g中の糖質量 | 2g |
30g中の糖質量 | 3g |
40g中の糖質量 | 4g |
50g中の糖質量 | 5g |
60g中の糖質量 | 6g |
70g中の糖質量 | 7g |
80g中の糖質量 | 8g |
90g中の糖質量 | 9g |
100g中の糖質量 | 10g |
梨|カロリー
10g中のカロリー | 5.2kcal |
20g中のカロリー | 10.4kcal |
30g中のカロリー | 15.6kcal |
40g中のカロリー | 20.8kcal |
50g中のカロリー | 26kcal |
60g中のカロリー | 31.2kcal |
70g中のカロリー | 36.4kcal |
80g中のカロリー | 41.6kcal |
90g中のカロリー | 46.8kcal |
100g中のカロリー | 52kcal |