びわのGI値・GL値・糖質量・カロリー

びわのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。びわがダイエット食材に適しているかの情報。

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びわのGI値・GL値・糖質量・カロリー

びわ|GI値・GL値

名前びわ
GI値32
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
3
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
1
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類果物

びわ|一人前換算

1人前|目安1個
1人前|量|グラム換算30g
1人前|糖質量3g

びわ|糖質量

10g中の糖質量0.9g
20g中の糖質量1.8g
30g中の糖質量2.7g
40g中の糖質量3.6g
50g中の糖質量4.5g
60g中の糖質量5.4g
70g中の糖質量6.3g
80g中の糖質量7.2g
90g中の糖質量8.1g
100g中の糖質量9g

びわ|カロリー

10g中のカロリー1.2kcal
20g中のカロリー2.4kcal
30g中のカロリー3.6kcal
40g中のカロリー4.8kcal
50g中のカロリー6kcal
60g中のカロリー7.2kcal
70g中のカロリー8.4kcal
80g中のカロリー9.6kcal
90g中のカロリー10.8kcal
100g中のカロリー12kcal