びわのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。びわがダイエット食材に適しているかの情報。
びわのGI値・GL値・糖質量・カロリー
びわ｜GI値・GL値
| 名前 | びわ |
| GI値 | 32 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
3 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
1 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 果物 |
びわ｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1個 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 30g |
| 1人前｜糖質量 | 3g |
びわ｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0.9g |
| 20g中の糖質量 | 1.8g |
| 30g中の糖質量 | 2.7g |
| 40g中の糖質量 | 3.6g |
| 50g中の糖質量 | 4.5g |
| 60g中の糖質量 | 5.4g |
| 70g中の糖質量 | 6.3g |
| 80g中の糖質量 | 7.2g |
| 90g中の糖質量 | 8.1g |
| 100g中の糖質量 | 9g |
びわ｜カロリー
| 10g中のカロリー | 1.2kcal |
| 20g中のカロリー | 2.4kcal |
| 30g中のカロリー | 3.6kcal |
| 40g中のカロリー | 4.8kcal |
| 50g中のカロリー | 6kcal |
| 60g中のカロリー | 7.2kcal |
| 70g中のカロリー | 8.4kcal |
| 80g中のカロリー | 9.6kcal |
| 90g中のカロリー | 10.8kcal |
| 100g中のカロリー | 12kcal |
