ドライプルーンのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ドライプルーンのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ドライプルーンがダイエット食材に適しているかの情報。

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ドライプルーンのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ドライプルーン|GI値・GL値

名前ドライプルーン
GI値44
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
24
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
11
GL値レベル
1人前あたり
中GL食品
分類果物

ドライプルーン|一人前換算

1人前|目安6個
1人前|量|グラム換算48g
1人前|糖質量26g

ドライプルーン|糖質量

10g中の糖質量5.5g
20g中の糖質量11g
30g中の糖質量16.5g
40g中の糖質量22g
50g中の糖質量27.5g
60g中の糖質量33g
70g中の糖質量38.5g
80g中の糖質量44g
90g中の糖質量49.5g
100g中の糖質量55g

ドライプルーン|カロリー

10g中のカロリー12kcal
20g中のカロリー24kcal
30g中のカロリー36kcal
40g中のカロリー48kcal
50g中のカロリー60kcal
60g中のカロリー72kcal
70g中のカロリー84kcal
80g中のカロリー96kcal
90g中のカロリー108kcal
100g中のカロリー120kcal