イチゴのGI値・GL値・糖質量・カロリー

イチゴのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。イチゴがダイエット食材に適しているかの情報。

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イチゴのGI値・GL値・糖質量・カロリー

イチゴ|GI値・GL値

名前イチゴ
GI値40
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
3
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
2
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類果物

イチゴ|一人前換算

1人前|目安5枚
1人前|量|グラム換算75g
1人前|糖質量5g

イチゴ|糖質量

10g中の糖質量0.7g
20g中の糖質量1.4g
30g中の糖質量2.1g
40g中の糖質量2.8g
50g中の糖質量3.5g
60g中の糖質量4.2g
70g中の糖質量4.9g
80g中の糖質量5.6g
90g中の糖質量6.3g
100g中の糖質量7g

イチゴ|カロリー

10g中のカロリー2.6kcal
20g中のカロリー5.2kcal
30g中のカロリー7.8kcal
40g中のカロリー10.4kcal
50g中のカロリー13kcal
60g中のカロリー15.6kcal
70g中のカロリー18.2kcal
80g中のカロリー20.8kcal
90g中のカロリー23.4kcal
100g中のカロリー26kcal