イチジクのGI値・GL値・糖質量・カロリー

イチジクのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。イチジクがダイエット食材に適しているかの情報。

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イチジクのGI値・GL値・糖質量・カロリー

イチジク|GI値・GL値

名前イチジク
GI値36
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
4
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
2
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類果物

イチジク|一人前換算

1人前|目安1個
1人前|量|グラム換算50g
1人前|糖質量6g

イチジク|糖質量

10g中の糖質量1.2g
20g中の糖質量2.4g
30g中の糖質量3.6g
40g中の糖質量4.8g
50g中の糖質量6g
60g中の糖質量7.2g
70g中の糖質量8.4g
80g中の糖質量9.6g
90g中の糖質量10.8g
100g中の糖質量12g

イチジク|カロリー

10g中のカロリー2.7kcal
20g中のカロリー5.4kcal
30g中のカロリー8.1kcal
40g中のカロリー10.8kcal
50g中のカロリー13.5kcal
60g中のカロリー16.2kcal
70g中のカロリー18.9kcal
80g中のカロリー21.6kcal
90g中のカロリー24.3kcal
100g中のカロリー27kcal