パイナップルのGI値・GL値・糖質量・カロリー

パイナップルのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。パイナップルがダイエット食材に適しているかの情報。

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パイナップルのGI値・GL値・糖質量・カロリー

パイナップル|GI値・GL値

名前 パイナップル
GI値 66
GI値レベル 中GI食品
GL値
100gあたり
8
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
14
GL値レベル
1人前あたり
中GL食品
分類 果物

パイナップル|一人前換算

1人前|目安 1/6個
1人前|量|グラム換算 180g
1人前|糖質量 21g

パイナップル|糖質量

10g中の糖質量 1.2g
20g中の糖質量 2.4g
30g中の糖質量 3.6g
40g中の糖質量 4.8g
50g中の糖質量 6g
60g中の糖質量 7.2g
70g中の糖質量 8.4g
80g中の糖質量 9.6g
90g中の糖質量 10.8g
100g中の糖質量 12g

パイナップル|カロリー

10g中のカロリー 9.2kcal
20g中のカロリー 18.4kcal
30g中のカロリー 27.6kcal
40g中のカロリー 36.8kcal
50g中のカロリー 46kcal
60g中のカロリー 55.2kcal
70g中のカロリー 64.4kcal
80g中のカロリー 73.6kcal
90g中のカロリー 82.8kcal
100g中のカロリー 92kcal