パイナップルのGI値・GL値・糖質量・カロリー

パイナップルのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。パイナップルがダイエット食材に適しているかの情報。

スポンサーリンク

パイナップルのGI値・GL値・糖質量・カロリー

パイナップル|GI値・GL値

名前パイナップル
GI値66
GI値レベル中GI食品
GL値
100gあたり
8
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
14
GL値レベル
1人前あたり
中GL食品
分類果物

パイナップル|一人前換算

1人前|目安1/6個
1人前|量|グラム換算180g
1人前|糖質量21g

パイナップル|糖質量

10g中の糖質量1.2g
20g中の糖質量2.4g
30g中の糖質量3.6g
40g中の糖質量4.8g
50g中の糖質量6g
60g中の糖質量7.2g
70g中の糖質量8.4g
80g中の糖質量9.6g
90g中の糖質量10.8g
100g中の糖質量12g

パイナップル|カロリー

10g中のカロリー9.2kcal
20g中のカロリー18.4kcal
30g中のカロリー27.6kcal
40g中のカロリー36.8kcal
50g中のカロリー46kcal
60g中のカロリー55.2kcal
70g中のカロリー64.4kcal
80g中のカロリー73.6kcal
90g中のカロリー82.8kcal
100g中のカロリー92kcal