キウイフルーツのGI値・GL値・糖質量・カロリー

キウイフルーツのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。キウイフルーツがダイエット食材に適しているかの情報。

スポンサーリンク

キウイフルーツのGI値・GL値・糖質量・カロリー

キウイフルーツ|GI値・GL値

名前キウイフルーツ
GI値58
GI値レベル中GI食品
GL値
100gあたり
6
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
8
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類果物

キウイフルーツ|一人前換算

1人前|目安1個
1人前|量|グラム換算120g
1人前|糖質量13g

キウイフルーツ|糖質量

10g中の糖質量1.1g
20g中の糖質量2.2g
30g中の糖質量3.3g
40g中の糖質量4.4g
50g中の糖質量5.5g
60g中の糖質量6.6g
70g中の糖質量7.7g
80g中の糖質量8.8g
90g中の糖質量9.9g
100g中の糖質量11g

キウイフルーツ|カロリー

10g中のカロリー6.4kcal
20g中のカロリー12.8kcal
30g中のカロリー19.2kcal
40g中のカロリー25.6kcal
50g中のカロリー32kcal
60g中のカロリー38.4kcal
70g中のカロリー44.8kcal
80g中のカロリー51.2kcal
90g中のカロリー57.6kcal
100g中のカロリー64kcal