メロンのGI値・GL値・糖質量・カロリー

メロンのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。メロンがダイエット食材に適しているかの情報。

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メロンのGI値・GL値・糖質量・カロリー

メロン|GI値・GL値

名前メロン
GI値65
GI値レベル中GI食品
GL値
100gあたり
6
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
7
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類果物

メロン|一人前換算

1人前|目安1/4個
1人前|量|グラム換算100g
1人前|糖質量10g

メロン|糖質量

10g中の糖質量1g
20g中の糖質量2g
30g中の糖質量3g
40g中の糖質量4g
50g中の糖質量5g
60g中の糖質量6g
70g中の糖質量7g
80g中の糖質量8g
90g中の糖質量9g
100g中の糖質量10g

メロン|カロリー

10g中のカロリー4.2kcal
20g中のカロリー8.4kcal
30g中のカロリー12.6kcal
40g中のカロリー16.8kcal
50g中のカロリー21kcal
60g中のカロリー25.2kcal
70g中のカロリー29.4kcal
80g中のカロリー33.6kcal
90g中のカロリー37.8kcal
100g中のカロリー42kcal