グレープフルーツのGI値・GL値・糖質量・カロリー

グレープフルーツのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。グレープフルーツがダイエット食材に適しているかの情報。

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グレープフルーツのGI値・GL値・糖質量・カロリー

グレープフルーツ|GI値・GL値

名前 グレープフルーツ
GI値 25
GI値レベル 低GI食品
GL値
100gあたり
2
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
4
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類 果物

グレープフルーツ|一人前換算

1人前|目安 1/2個
1人前|量|グラム換算 160g
1人前|糖質量 14g

グレープフルーツ|糖質量

10g中の糖質量 0.9g
20g中の糖質量 1.8g
30g中の糖質量 2.7g
40g中の糖質量 3.6g
50g中の糖質量 4.5g
60g中の糖質量 5.4g
70g中の糖質量 6.3g
80g中の糖質量 7.2g
90g中の糖質量 8.1g
100g中の糖質量 9g

グレープフルーツ|カロリー

10g中のカロリー 6.1kcal
20g中のカロリー 12.2kcal
30g中のカロリー 18.3kcal
40g中のカロリー 24.4kcal
50g中のカロリー 30.5kcal
60g中のカロリー 36.6kcal
70g中のカロリー 42.7kcal
80g中のカロリー 48.8kcal
90g中のカロリー 54.9kcal
100g中のカロリー 61kcal