グレープフルーツのGI値・GL値・糖質量・カロリー

グレープフルーツのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。グレープフルーツがダイエット食材に適しているかの情報。

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グレープフルーツのGI値・GL値・糖質量・カロリー

グレープフルーツ|GI値・GL値

名前グレープフルーツ
GI値25
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
2
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
4
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類果物

グレープフルーツ|一人前換算

1人前|目安1/2個
1人前|量|グラム換算160g
1人前|糖質量14g

グレープフルーツ|糖質量

10g中の糖質量0.9g
20g中の糖質量1.8g
30g中の糖質量2.7g
40g中の糖質量3.6g
50g中の糖質量4.5g
60g中の糖質量5.4g
70g中の糖質量6.3g
80g中の糖質量7.2g
90g中の糖質量8.1g
100g中の糖質量9g

グレープフルーツ|カロリー

10g中のカロリー6.1kcal
20g中のカロリー12.2kcal
30g中のカロリー18.3kcal
40g中のカロリー24.4kcal
50g中のカロリー30.5kcal
60g中のカロリー36.6kcal
70g中のカロリー42.7kcal
80g中のカロリー48.8kcal
90g中のカロリー54.9kcal
100g中のカロリー61kcal