オレンジのGI値・GL値・糖質量・カロリー

オレンジのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。オレンジがダイエット食材に適しているかの情報。

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オレンジのGI値・GL値・糖質量・カロリー

オレンジ|GI値・GL値

名前オレンジ
GI値31
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
7
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
4
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類果物

オレンジ|一人前換算

1人前|目安1個
1人前|量|グラム換算120g
1人前|糖質量14g

オレンジ|糖質量

10g中の糖質量1.2g
20g中の糖質量2.4g
30g中の糖質量3.6g
40g中の糖質量4.8g
50g中の糖質量6g
60g中の糖質量7.2g
70g中の糖質量8.4g
80g中の糖質量9.6g
90g中の糖質量10.8g
100g中の糖質量12g

オレンジ|カロリー

10g中のカロリー6kcal
20g中のカロリー12kcal
30g中のカロリー18kcal
40g中のカロリー24kcal
50g中のカロリー30kcal
60g中のカロリー36kcal
70g中のカロリー42kcal
80g中のカロリー48kcal
90g中のカロリー54kcal
100g中のカロリー60kcal