ゆずのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ゆずがダイエット食材に適しているかの情報。
ゆずのGI値・GL値・糖質量・カロリー
ゆず｜GI値・GL値
| 名前 | ゆず |
| GI値 | 18 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
1 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
0 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 果物 |
ゆず｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 果汁小さじ1 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 5g |
| 1人前｜糖質量 | 0.3g |
ゆず｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 6.6g |
| 20g中の糖質量 | 13.2g |
| 30g中の糖質量 | 19.8g |
| 40g中の糖質量 | 26.4g |
| 50g中の糖質量 | 33g |
| 60g中の糖質量 | 39.6g |
| 70g中の糖質量 | 46.2g |
| 80g中の糖質量 | 52.8g |
| 90g中の糖質量 | 59.4g |
| 100g中の糖質量 | 66g |
ゆず｜カロリー
| 10g中のカロリー | 0.1kcal |
| 20g中のカロリー | 0.2kcal |
| 30g中のカロリー | 0.3kcal |
| 40g中のカロリー | 0.4kcal |
| 50g中のカロリー | 0.5kcal |
| 60g中のカロリー | 0.6kcal |
| 70g中のカロリー | 0.7kcal |
| 80g中のカロリー | 0.8kcal |
| 90g中のカロリー | 0.9kcal |
| 100g中のカロリー | 1kcal |
