ゆずのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ゆずのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ゆずがダイエット食材に適しているかの情報。

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ゆずのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ゆず|GI値・GL値

名前ゆず
GI値18
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
1
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類果物

ゆず|一人前換算

1人前|目安果汁小さじ1
1人前|量|グラム換算5g
1人前|糖質量0.3g

ゆず|糖質量

10g中の糖質量6.6g
20g中の糖質量13.2g
30g中の糖質量19.8g
40g中の糖質量26.4g
50g中の糖質量33g
60g中の糖質量39.6g
70g中の糖質量46.2g
80g中の糖質量52.8g
90g中の糖質量59.4g
100g中の糖質量66g

ゆず|カロリー

10g中のカロリー0.1kcal
20g中のカロリー0.2kcal
30g中のカロリー0.3kcal
40g中のカロリー0.4kcal
50g中のカロリー0.5kcal
60g中のカロリー0.6kcal
70g中のカロリー0.7kcal
80g中のカロリー0.8kcal
90g中のカロリー0.9kcal
100g中のカロリー1kcal