夏みかんのGI値・GL値・糖質量・カロリー

夏みかんのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。夏みかんがダイエット食材に適しているかの情報。

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夏みかんのGI値・GL値・糖質量・カロリー

夏みかん|GI値・GL値

名前夏みかん
GI値31
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
3
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
5
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類果物

夏みかん|一人前換算

1人前|目安1個
1人前|量|グラム換算190g
1人前|糖質量17g

夏みかん|糖質量

10g中の糖質量0.9g
20g中の糖質量1.8g
30g中の糖質量2.7g
40g中の糖質量3.6g
50g中の糖質量4.5g
60g中の糖質量5.4g
70g中の糖質量6.3g
80g中の糖質量7.2g
90g中の糖質量8.1g
100g中の糖質量9g

夏みかん|カロリー

10g中のカロリー7.6kcal
20g中のカロリー15.2kcal
30g中のカロリー22.8kcal
40g中のカロリー30.4kcal
50g中のカロリー38kcal
60g中のカロリー45.6kcal
70g中のカロリー53.2kcal
80g中のカロリー60.8kcal
90g中のカロリー68.4kcal
100g中のカロリー76kcal