はっさくのGI値・GL値・糖質量・カロリー

はっさくのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。はっさくがダイエット食材に適しているかの情報。

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はっさくのGI値・GL値・糖質量・カロリー

はっさく|GI値・GL値

名前はっさく
GI値33
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
3
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
9
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類果物

はっさく|一人前換算

1人前|目安1個
1人前|量|グラム換算260g
1人前|糖質量26g

はっさく|糖質量

10g中の糖質量1g
20g中の糖質量2g
30g中の糖質量3g
40g中の糖質量4g
50g中の糖質量5g
60g中の糖質量6g
70g中の糖質量7g
80g中の糖質量8g
90g中の糖質量9g
100g中の糖質量10g

はっさく|カロリー

10g中のカロリー11.8kcal
20g中のカロリー23.6kcal
30g中のカロリー35.4kcal
40g中のカロリー47.2kcal
50g中のカロリー59kcal
60g中のカロリー70.8kcal
70g中のカロリー82.6kcal
80g中のカロリー94.4kcal
90g中のカロリー106.2kcal
100g中のカロリー118kcal