さくらんぼのGI値・GL値・糖質量・カロリー

さくらんぼのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。さくらんぼがダイエット食材に適しているかの情報。

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さくらんぼのGI値・GL値・糖質量・カロリー

さくらんぼ|GI値・GL値

名前 さくらんぼ
GI値 37
GI値レベル 低GI食品
GL値
100gあたり
5
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
3
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類 果物

さくらんぼ|一人前換算

1人前|目安 10個
1人前|量|グラム換算 60g
1人前|糖質量 8g

さくらんぼ|糖質量

10g中の糖質量 1.4g
20g中の糖質量 2.8g
30g中の糖質量 4.2g
40g中の糖質量 5.6g
50g中の糖質量 7g
60g中の糖質量 8.4g
70g中の糖質量 9.8g
80g中の糖質量 11.2g
90g中の糖質量 12.6g
100g中の糖質量 14g

さくらんぼ|カロリー

10g中のカロリー 3.6kcal
20g中のカロリー 7.2kcal
30g中のカロリー 10.8kcal
40g中のカロリー 14.4kcal
50g中のカロリー 18kcal
60g中のカロリー 21.6kcal
70g中のカロリー 25.2kcal
80g中のカロリー 28.8kcal
90g中のカロリー 32.4kcal
100g中のカロリー 36kcal