さくらんぼのGI値・GL値・糖質量・カロリー

さくらんぼのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。さくらんぼがダイエット食材に適しているかの情報。

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さくらんぼのGI値・GL値・糖質量・カロリー

さくらんぼ|GI値・GL値

名前さくらんぼ
GI値37
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
5
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
3
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類果物

さくらんぼ|一人前換算

1人前|目安10個
1人前|量|グラム換算60g
1人前|糖質量8g

さくらんぼ|糖質量

10g中の糖質量1.4g
20g中の糖質量2.8g
30g中の糖質量4.2g
40g中の糖質量5.6g
50g中の糖質量7g
60g中の糖質量8.4g
70g中の糖質量9.8g
80g中の糖質量11.2g
90g中の糖質量12.6g
100g中の糖質量14g

さくらんぼ|カロリー

10g中のカロリー3.6kcal
20g中のカロリー7.2kcal
30g中のカロリー10.8kcal
40g中のカロリー14.4kcal
50g中のカロリー18kcal
60g中のカロリー21.6kcal
70g中のカロリー25.2kcal
80g中のカロリー28.8kcal
90g中のカロリー32.4kcal
100g中のカロリー36kcal