スイカのGI値・GL値・糖質量・カロリー

スイカのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。スイカがダイエット食材に適しているかの情報。

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スイカのGI値・GL値・糖質量・カロリー

スイカ|GI値・GL値

名前スイカ
GI値72
GI値レベル高GI食品
GL値
100gあたり
6
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
12
GL値レベル
1人前あたり
中GL食品
分類果物

スイカ|一人前換算

1人前|目安1切れ
1人前|量|グラム換算180g
1人前|糖質量17g

スイカ|糖質量

10g中の糖質量0.9g
20g中の糖質量1.8g
30g中の糖質量2.7g
40g中の糖質量3.6g
50g中の糖質量4.5g
60g中の糖質量5.4g
70g中の糖質量6.3g
80g中の糖質量7.2g
90g中の糖質量8.1g
100g中の糖質量9g

スイカ|カロリー

10g中のカロリー6.7kcal
20g中のカロリー13.4kcal
30g中のカロリー20.1kcal
40g中のカロリー26.8kcal
50g中のカロリー33.5kcal
60g中のカロリー40.2kcal
70g中のカロリー46.9kcal
80g中のカロリー53.6kcal
90g中のカロリー60.3kcal
100g中のカロリー67kcal