バナナのGI値・GL値・糖質量・カロリー

バナナのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。バナナがダイエット食材に適しているかの情報。

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バナナのGI値・GL値・糖質量・カロリー

バナナ|GI値・GL値

名前バナナ
GI値58
GI値レベル中GI食品
GL値
100gあたり
12
GI値レベル
100gあたり
中GL食品
GL値
1人前あたり
12
GL値レベル
1人前あたり
中GL食品
分類果物

バナナ|一人前換算

1人前|目安1本
1人前|量|グラム換算100g
1人前|糖質量21g

バナナ|糖質量

10g中の糖質量2.1g
20g中の糖質量4.2g
30g中の糖質量6.3g
40g中の糖質量8.4g
50g中の糖質量10.5g
60g中の糖質量12.6g
70g中の糖質量14.7g
80g中の糖質量16.8g
90g中の糖質量18.9g
100g中の糖質量21g

バナナ|カロリー

10g中のカロリー8.6kcal
20g中のカロリー17.2kcal
30g中のカロリー25.8kcal
40g中のカロリー34.4kcal
50g中のカロリー43kcal
60g中のカロリー51.6kcal
70g中のカロリー60.2kcal
80g中のカロリー68.8kcal
90g中のカロリー77.4kcal
100g中のカロリー86kcal