生わかめのGI値・GL値・糖質量・カロリー

生わかめのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。生わかめがダイエット食材に適しているかの情報。

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生わかめのGI値・GL値・糖質量・カロリー

生わかめ|GI値・GL値

名前生わかめ
GI値16
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
0
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類海藻類

生わかめ|一人前換算

1人前|目安酢の物1食分
1人前|量|グラム換算20g
1人前|糖質量0.4g

生わかめ|糖質量

10g中の糖質量0.2g
20g中の糖質量0.4g
30g中の糖質量0.6g
40g中の糖質量0.8g
50g中の糖質量1g
60g中の糖質量1.2g
70g中の糖質量1.4g
80g中の糖質量1.6g
90g中の糖質量1.8g
100g中の糖質量2g

生わかめ|カロリー

10g中のカロリー0.3kcal
20g中のカロリー0.6kcal
30g中のカロリー0.9kcal
40g中のカロリー1.2kcal
50g中のカロリー1.5kcal
60g中のカロリー1.8kcal
70g中のカロリー2.1kcal
80g中のカロリー2.4kcal
90g中のカロリー2.7kcal
100g中のカロリー3kcal