ひじきのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ひじきのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ひじきがダイエット食材に適しているかの情報。

スポンサーリンク

ひじきのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ひじき|GI値・GL値

名前ひじき
GI値19
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
2
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類海藻類

ひじき|一人前換算

1人前|目安煮物1食分
1人前|量|グラム換算10g
1人前|糖質量1.3g

ひじき|糖質量

10g中の糖質量1.3g
20g中の糖質量2.6g
30g中の糖質量3.9g
40g中の糖質量5.2g
50g中の糖質量6.5g
60g中の糖質量7.8g
70g中の糖質量9.1g
80g中の糖質量10.4g
90g中の糖質量11.7g
100g中の糖質量13g

ひじき|カロリー

10g中のカロリー1.4kcal
20g中のカロリー2.8kcal
30g中のカロリー4.2kcal
40g中のカロリー5.6kcal
50g中のカロリー7kcal
60g中のカロリー8.4kcal
70g中のカロリー9.8kcal
80g中のカロリー11.2kcal
90g中のカロリー12.6kcal
100g中のカロリー14kcal