ニンジンのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ニンジンのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ニンジンがダイエット食材に適しているかの情報。

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ニンジンのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ニンジン|GI値・GL値

名前ニンジン
GI値92
GI値レベル高GI食品
GL値
100gあたり
6
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
2
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類野菜

ニンジン|一人前換算

1人前|目安煮物1食分
1人前|量|グラム換算30g
1人前|糖質量2g

ニンジン|糖質量

10g中の糖質量0.64g
20g中の糖質量1.28g
30g中の糖質量1.92g
40g中の糖質量2.56g
50g中の糖質量3.2g
60g中の糖質量3.84g
70g中の糖質量4.48g
80g中の糖質量5.12g
90g中の糖質量5.76g
100g中の糖質量6.4g

ニンジン|カロリー

10g中のカロリー1.1kcal
20g中のカロリー2.2kcal
30g中のカロリー3.3kcal
40g中のカロリー4.4kcal
50g中のカロリー5.5kcal
60g中のカロリー6.6kcal
70g中のカロリー7.7kcal
80g中のカロリー8.8kcal
90g中のカロリー9.9kcal
100g中のカロリー11kcal
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