カリフラワーのGI値・GL値・糖質量・カロリー

カリフラワーのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。カリフラワーがダイエット食材に適しているかの情報。

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カリフラワーのGI値・GL値・糖質量・カロリー

カリフラワー|GI値・GL値

名前カリフラワー
GI値26
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
1
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類野菜

カリフラワー|一人前換算

1人前|目安1食分
1人前|量|グラム換算80g
1人前|糖質量1.8g

カリフラワー|糖質量

10g中の糖質量2.3g
20g中の糖質量4.6g
30g中の糖質量6.9g
40g中の糖質量9.2g
50g中の糖質量11.5g
60g中の糖質量13.8g
70g中の糖質量16.1g
80g中の糖質量18.4g
90g中の糖質量20.7g
100g中の糖質量23g

カリフラワー|カロリー

10g中のカロリー2.2kcal
20g中のカロリー4.4kcal
30g中のカロリー6.6kcal
40g中のカロリー8.8kcal
50g中のカロリー11kcal
60g中のカロリー13.2kcal
70g中のカロリー15.4kcal
80g中のカロリー17.6kcal
90g中のカロリー19.8kcal
100g中のカロリー22kcal