ピーマンのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ピーマンのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ピーマンがダイエット食材に適しているかの情報。

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ピーマンのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ピーマン|GI値・GL値

名前ピーマン
GI値26
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
1
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類野菜

ピーマン|一人前換算

1人前|目安2個
1人前|量|グラム換算50g
1人前|糖質量1.4g

ピーマン|糖質量

10g中の糖質量0.28g
20g中の糖質量0.56g
30g中の糖質量0.84g
40g中の糖質量1.12g
50g中の糖質量1.4g
60g中の糖質量1.68g
70g中の糖質量1.96g
80g中の糖質量2.24g
90g中の糖質量2.52g
100g中の糖質量2.8g

ピーマン|カロリー

10g中のカロリー1.2kcal
20g中のカロリー2.4kcal
30g中のカロリー3.6kcal
40g中のカロリー4.8kcal
50g中のカロリー6kcal
60g中のカロリー7.2kcal
70g中のカロリー8.4kcal
80g中のカロリー9.6kcal
90g中のカロリー10.8kcal
100g中のカロリー12kcal