茄子|なすのGI値・GL値・糖質量・カロリー

茄子|なすのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。茄子|なすがダイエット食材に適しているかの情報。

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茄子|なすのGI値・GL値・糖質量・カロリー

茄子|なす|GI値・GL値

名前 茄子
なす
GI値 25
GI値レベル 低GI食品
GL値
100gあたり
1
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
1
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類 野菜

茄子|なす|一人前換算

1人前|目安 煮物1食分
1人前|量|グラム換算 80g
1人前|糖質量 2g

茄子|なす|糖質量

10g中の糖質量 0.3g
20g中の糖質量 0.6g
30g中の糖質量 0.9g
40g中の糖質量 1.2g
50g中の糖質量 1.5g
60g中の糖質量 1.8g
70g中の糖質量 2.1g
80g中の糖質量 2.4g
90g中の糖質量 2.7g
100g中の糖質量 3g

茄子|なす|カロリー

10g中のカロリー 1.8kcal
20g中のカロリー 3.6kcal
30g中のカロリー 5.4kcal
40g中のカロリー 7.2kcal
50g中のカロリー 9kcal
60g中のカロリー 10.8kcal
70g中のカロリー 12.6kcal
80g中のカロリー 14.4kcal
90g中のカロリー 16.2kcal
100g中のカロリー 18kcal