茄子|なすのGI値・GL値・糖質量・カロリー

茄子|なすのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。茄子|なすがダイエット食材に適しているかの情報。

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茄子|なすのGI値・GL値・糖質量・カロリー

茄子|なす|GI値・GL値

名前茄子
なす
GI値25
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
1
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
1
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類野菜

茄子|なす|一人前換算

1人前|目安煮物1食分
1人前|量|グラム換算80g
1人前|糖質量2g

茄子|なす|糖質量

10g中の糖質量0.3g
20g中の糖質量0.6g
30g中の糖質量0.9g
40g中の糖質量1.2g
50g中の糖質量1.5g
60g中の糖質量1.8g
70g中の糖質量2.1g
80g中の糖質量2.4g
90g中の糖質量2.7g
100g中の糖質量3g

茄子|なす|カロリー

10g中のカロリー1.8kcal
20g中のカロリー3.6kcal
30g中のカロリー5.4kcal
40g中のカロリー7.2kcal
50g中のカロリー9kcal
60g中のカロリー10.8kcal
70g中のカロリー12.6kcal
80g中のカロリー14.4kcal
90g中のカロリー16.2kcal
100g中のカロリー18kcal