トマトのGI値・GL値・糖質量・カロリー

トマトのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。トマトがダイエット食材に適しているかの情報。

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トマトのGI値・GL値・糖質量・カロリー

トマト|GI値・GL値

名前トマト
GI値30
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
1
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
2
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類野菜

トマト|一人前換算

1人前|目安中1個
1人前|量|グラム換算150g
1人前|糖質量6g

トマト|糖質量

10g中の糖質量0.4g
20g中の糖質量0.8g
30g中の糖質量1.2g
40g中の糖質量1.6g
50g中の糖質量2g
60g中の糖質量2.4g
70g中の糖質量2.8g
80g中の糖質量3.2g
90g中の糖質量3.6g
100g中の糖質量4g

トマト|カロリー

10g中のカロリー2.9kcal
20g中のカロリー5.8kcal
30g中のカロリー8.7kcal
40g中のカロリー11.6kcal
50g中のカロリー14.5kcal
60g中のカロリー17.4kcal
70g中のカロリー20.3kcal
80g中のカロリー23.2kcal
90g中のカロリー26.1kcal
100g中のカロリー29kcal