小松菜のGI値・GL値・糖質量・カロリー

小松菜のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。小松菜がダイエット食材に適しているかの情報。

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小松菜のGI値・GL値・糖質量・カロリー

小松菜|GI値・GL値

名前小松菜
GI値23
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
0
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類野菜

小松菜|一人前換算

1人前|目安おひたし1食分
1人前|量|グラム換算80g
1人前|糖質量0.4g

小松菜|糖質量

10g中の糖質量0.05g
20g中の糖質量0.1g
30g中の糖質量0.15g
40g中の糖質量0.2g
50g中の糖質量0.25g
60g中の糖質量0.3g
70g中の糖質量0.35g
80g中の糖質量0.4g
90g中の糖質量0.45g
100g中の糖質量0.5g

小松菜|カロリー

10g中のカロリー1.1kcal
20g中のカロリー2.2kcal
30g中のカロリー3.3kcal
40g中のカロリー4.4kcal
50g中のカロリー5.5kcal
60g中のカロリー6.6kcal
70g中のカロリー7.7kcal
80g中のカロリー8.8kcal
90g中のカロリー9.9kcal
100g中のカロリー11kcal