たまねぎのGI値・GL値・糖質量・カロリー

たまねぎのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。たまねぎがダイエット食材に適しているかの情報。

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たまねぎのGI値・GL値・糖質量・カロリー

たまねぎ|GI値・GL値

名前 たまねぎ
GI値 30
GI値レベル 低GI食品
GL値
100gあたり
2
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
2
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類 野菜

たまねぎ|一人前換算

1人前|目安 煮物1食分
1人前|量|グラム換算 100g
1人前|糖質量 7g

たまねぎ|糖質量

10g中の糖質量 0.7g
20g中の糖質量 1.4g
30g中の糖質量 2.1g
40g中の糖質量 2.8g
50g中の糖質量 3.5g
60g中の糖質量 4.2g
70g中の糖質量 4.9g
80g中の糖質量 5.6g
90g中の糖質量 6.3g
100g中の糖質量 7g

たまねぎ|カロリー

10g中のカロリー 3.7kcal
20g中のカロリー 7.4kcal
30g中のカロリー 11.1kcal
40g中のカロリー 14.8kcal
50g中のカロリー 18.5kcal
60g中のカロリー 22.2kcal
70g中のカロリー 25.9kcal
80g中のカロリー 29.6kcal
90g中のカロリー 33.3kcal
100g中のカロリー 37kcal