冬瓜のGI値・GL値・糖質量・カロリー

冬瓜のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。冬瓜がダイエット食材に適しているかの情報。

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冬瓜のGI値・GL値・糖質量・カロリー

冬瓜|GI値・GL値

名前冬瓜
GI値24
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
1
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
1
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類野菜

冬瓜|一人前換算

1人前|目安煮物1食分
1人前|量|グラム換算100g
1人前|糖質量2.5g

冬瓜|糖質量

10g中の糖質量0.25g
20g中の糖質量0.5g
30g中の糖質量0.75g
40g中の糖質量1g
50g中の糖質量1.25g
60g中の糖質量1.5g
70g中の糖質量1.75g
80g中の糖質量2g
90g中の糖質量2.25g
100g中の糖質量2.5g

冬瓜|カロリー

10g中のカロリー1.6kcal
20g中のカロリー3.2kcal
30g中のカロリー4.8kcal
40g中のカロリー6.4kcal
50g中のカロリー8kcal
60g中のカロリー9.6kcal
70g中のカロリー11.2kcal
80g中のカロリー12.8kcal
90g中のカロリー14.4kcal
100g中のカロリー16kcal