ズッキーニのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ズッキーニのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ズッキーニがダイエット食材に適しているかの情報。

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ズッキーニのGI値・GL値・糖質量・カロリー

ズッキーニ|GI値・GL値

名前ズッキーニ
GI値23
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
0
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類野菜

ズッキーニ|一人前換算

1人前|目安1/2本
1人前|量|グラム換算100g
1人前|糖質量1.5g

ズッキーニ|糖質量

10g中の糖質量0.15g
20g中の糖質量0.3g
30g中の糖質量0.45g
40g中の糖質量0.6g
50g中の糖質量0.75g
60g中の糖質量0.9g
70g中の糖質量1.05g
80g中の糖質量1.2g
90g中の糖質量1.35g
100g中の糖質量1.5g

ズッキーニ|カロリー

10g中のカロリー1.4kcal
20g中のカロリー2.8kcal
30g中のカロリー4.2kcal
40g中のカロリー5.6kcal
50g中のカロリー7kcal
60g中のカロリー8.4kcal
70g中のカロリー9.8kcal
80g中のカロリー11.2kcal
90g中のカロリー12.6kcal
100g中のカロリー14kcal