さやえんどうのGI値・GL値・糖質量・カロリー

さやえんどうのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。さやえんどうがダイエット食材に適しているかの情報。

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さやえんどうのGI値・GL値・糖質量・カロリー

さやえんどう|GI値・GL値

名前さやえんどう
GI値28
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
1
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類野菜

さやえんどう|一人前換算

1人前|目安つけあわせ
1人前|量|グラム換算20g
1人前|糖質量1g

さやえんどう|糖質量

10g中の糖質量0.4g
20g中の糖質量0.8g
30g中の糖質量1.2g
40g中の糖質量1.6g
50g中の糖質量2g
60g中の糖質量2.4g
70g中の糖質量2.8g
80g中の糖質量3.2g
90g中の糖質量3.6g
100g中の糖質量4g

さやえんどう|カロリー

10g中のカロリー0.7kcal
20g中のカロリー1.4kcal
30g中のカロリー2.1kcal
40g中のカロリー2.8kcal
50g中のカロリー3.5kcal
60g中のカロリー4.2kcal
70g中のカロリー4.9kcal
80g中のカロリー5.6kcal
90g中のカロリー6.3kcal
100g中のカロリー7kcal