かぼちゃのGI値・GL値・糖質量・カロリー

かぼちゃのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。かぼちゃがダイエット食材に適しているかの情報。

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かぼちゃのGI値・GL値・糖質量・カロリー

かぼちゃ|GI値・GL値

名前かぼちゃ
GI値75
GI値レベル高GI食品
GL値
100gあたり
13
GI値レベル
100gあたり
中GL食品
GL値
1人前あたり
7
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類野菜

かぼちゃ|一人前換算

1人前|目安煮物
1人前|量|グラム換算50g
1人前|糖質量9g

かぼちゃ|糖質量

10g中の糖質量1.7g
20g中の糖質量3.4g
30g中の糖質量5.1g
40g中の糖質量6.8g
50g中の糖質量8.5g
60g中の糖質量10.2g
70g中の糖質量11.9g
80g中の糖質量13.6g
90g中の糖質量15.3g
100g中の糖質量17g

かぼちゃ|カロリー

10g中のカロリー4.6kcal
20g中のカロリー9.2kcal
30g中のカロリー13.8kcal
40g中のカロリー18.4kcal
50g中のカロリー23kcal
60g中のカロリー27.6kcal
70g中のカロリー32.2kcal
80g中のカロリー36.8kcal
90g中のカロリー41.4kcal
100g中のカロリー46kcal