にんにくのGI値・GL値・糖質量・カロリー

にんにくのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。にんにくがダイエット食材に適しているかの情報。

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にんにくのGI値・GL値・糖質量・カロリー

にんにく|GI値・GL値

名前にんにく
GI値49
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
10
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
1
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類野菜

にんにく|一人前換算

1人前|目安1欠片
1人前|量|グラム換算7g
1人前|糖質量1.4g

にんにく|糖質量

10g中の糖質量2.1g
20g中の糖質量4.2g
30g中の糖質量6.3g
40g中の糖質量8.4g
50g中の糖質量10.5g
60g中の糖質量12.6g
70g中の糖質量14.7g
80g中の糖質量16.8g
90g中の糖質量18.9g
100g中の糖質量21g

にんにく|カロリー

10g中のカロリー0.9kcal
20g中のカロリー1.8kcal
30g中のカロリー2.7kcal
40g中のカロリー3.6kcal
50g中のカロリー4.5kcal
60g中のカロリー5.4kcal
70g中のカロリー6.3kcal
80g中のカロリー7.2kcal
90g中のカロリー8.1kcal
100g中のカロリー9kcal
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