レタスのGI値・GL値・糖質量・カロリー

レタスのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。レタスがダイエット食材に適しているかの情報。

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レタスのGI値・GL値・糖質量・カロリー

レタス|GI値・GL値

名前レタス
GI値23
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
0
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
0
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類野菜

レタス|一人前換算

1人前|目安つけあわせ
1人前|量|グラム換算20g
1人前|糖質量0.3g

レタス|糖質量

10g中の糖質量0.17g
20g中の糖質量0.34g
30g中の糖質量0.51g
40g中の糖質量0.68g
50g中の糖質量0.85g
60g中の糖質量1.02g
70g中の糖質量1.19g
80g中の糖質量1.36g
90g中の糖質量1.53g
100g中の糖質量1.7g

レタス|カロリー

10g中のカロリー0.2kcal
20g中のカロリー0.4kcal
30g中のカロリー0.6kcal
40g中のカロリー0.8kcal
50g中のカロリー1kcal
60g中のカロリー1.2kcal
70g中のカロリー1.4kcal
80g中のカロリー1.6kcal
90g中のカロリー1.8kcal
100g中のカロリー2kcal