長ネギのGI値・GL値・糖質量・カロリー

長ネギのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。長ネギがダイエット食材に適しているかの情報。

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長ネギのGI値・GL値・糖質量・カロリー

長ネギ|GI値・GL値

名前 長ネギ
GI値 28
GI値レベル 低GI食品
GL値
100gあたり
1
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
1
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類 野菜

長ネギ|一人前換算

1人前|目安 煮物1食分
1人前|量|グラム換算 50g
1人前|糖質量 2.5g

長ネギ|糖質量

10g中の糖質量 0.5g
20g中の糖質量 1g
30g中の糖質量 1.5g
40g中の糖質量 2g
50g中の糖質量 2.5g
60g中の糖質量 3g
70g中の糖質量 3.5g
80g中の糖質量 4g
90g中の糖質量 4.5g
100g中の糖質量 5g

長ネギ|カロリー

10g中のカロリー 1.4kcal
20g中のカロリー 2.8kcal
30g中のカロリー 4.2kcal
40g中のカロリー 5.6kcal
50g中のカロリー 7kcal
60g中のカロリー 8.4kcal
70g中のカロリー 9.8kcal
80g中のカロリー 11.2kcal
90g中のカロリー 12.6kcal
100g中のカロリー 14kcal