長ネギのGI値・GL値・糖質量・カロリー

長ネギのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。長ネギがダイエット食材に適しているかの情報。

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長ネギのGI値・GL値・糖質量・カロリー

長ネギ|GI値・GL値

名前長ネギ
GI値28
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
1
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
1
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類野菜

長ネギ|一人前換算

1人前|目安煮物1食分
1人前|量|グラム換算50g
1人前|糖質量2.5g

長ネギ|糖質量

10g中の糖質量0.5g
20g中の糖質量1g
30g中の糖質量1.5g
40g中の糖質量2g
50g中の糖質量2.5g
60g中の糖質量3g
70g中の糖質量3.5g
80g中の糖質量4g
90g中の糖質量4.5g
100g中の糖質量5g

長ネギ|カロリー

10g中のカロリー1.4kcal
20g中のカロリー2.8kcal
30g中のカロリー4.2kcal
40g中のカロリー5.6kcal
50g中のカロリー7kcal
60g中のカロリー8.4kcal
70g中のカロリー9.8kcal
80g中のカロリー11.2kcal
90g中のカロリー12.6kcal
100g中のカロリー14kcal