低脂肪乳のGI値・GL値・糖質量・カロリー

低脂肪乳のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。低脂肪乳がダイエット食材に適しているかの情報。

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低脂肪乳のGI値・GL値・糖質量・カロリー

低脂肪乳|GI値・GL値

名前低脂肪乳
GI値26
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
1
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
3
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類乳製品

低脂肪乳|一人前換算

1人前|目安1本
1人前|量|グラム換算210g
1人前|糖質量12g

低脂肪乳|糖質量

10g中の糖質量0.6g
20g中の糖質量1.2g
30g中の糖質量1.8g
40g中の糖質量2.4g
50g中の糖質量3g
60g中の糖質量3.6g
70g中の糖質量4.2g
80g中の糖質量4.8g
90g中の糖質量5.4g
100g中の糖質量6g

低脂肪乳|カロリー

10g中のカロリー9.7kcal
20g中のカロリー19.4kcal
30g中のカロリー29.1kcal
40g中のカロリー38.8kcal
50g中のカロリー48.5kcal
60g中のカロリー58.2kcal
70g中のカロリー67.9kcal
80g中のカロリー77.6kcal
90g中のカロリー87.3kcal
100g中のカロリー97kcal
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