低脂肪乳のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。低脂肪乳がダイエット食材に適しているかの情報。
低脂肪乳のGI値・GL値・糖質量・カロリー
低脂肪乳｜GI値・GL値
| 名前 | 低脂肪乳 |
| GI値 | 26 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
1 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
3 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 乳製品 |
低脂肪乳｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1本 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 210g |
| 1人前｜糖質量 | 12g |
低脂肪乳｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0.6g |
| 20g中の糖質量 | 1.2g |
| 30g中の糖質量 | 1.8g |
| 40g中の糖質量 | 2.4g |
| 50g中の糖質量 | 3g |
| 60g中の糖質量 | 3.6g |
| 70g中の糖質量 | 4.2g |
| 80g中の糖質量 | 4.8g |
| 90g中の糖質量 | 5.4g |
| 100g中の糖質量 | 6g |
低脂肪乳｜カロリー
| 10g中のカロリー | 9.7kcal |
| 20g中のカロリー | 19.4kcal |
| 30g中のカロリー | 29.1kcal |
| 40g中のカロリー | 38.8kcal |
| 50g中のカロリー | 48.5kcal |
| 60g中のカロリー | 58.2kcal |
| 70g中のカロリー | 67.9kcal |
| 80g中のカロリー | 77.6kcal |
| 90g中のカロリー | 87.3kcal |
| 100g中のカロリー | 97kcal |
