無糖ヨーグルトのGI値・GL値・糖質量・カロリー

無糖ヨーグルトのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。無糖ヨーグルトがダイエット食材に適しているかの情報。

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無糖ヨーグルトのGI値・GL値・糖質量・カロリー

無糖ヨーグルト|GI値・GL値

名前無糖ヨーグルト
GI値25
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
1
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
1
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類乳製品

無糖ヨーグルト|一人前換算

1人前|目安1食分
1人前|量|グラム換算100g
1人前|糖質量5g

無糖ヨーグルト|糖質量

10g中の糖質量0.5g
20g中の糖質量1g
30g中の糖質量1.5g
40g中の糖質量2g
50g中の糖質量2.5g
60g中の糖質量3g
70g中の糖質量3.5g
80g中の糖質量4g
90g中の糖質量4.5g
100g中の糖質量5g

無糖ヨーグルト|カロリー

10g中のカロリー6.2kcal
20g中のカロリー12.4kcal
30g中のカロリー18.6kcal
40g中のカロリー24.8kcal
50g中のカロリー31kcal
60g中のカロリー37.2kcal
70g中のカロリー43.4kcal
80g中のカロリー49.6kcal
90g中のカロリー55.8kcal
100g中のカロリー62kcal