無脂肪プレーンヨーグルトのGI値・GL値・糖質量・カロリー

無脂肪プレーンヨーグルトのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。無脂肪プレーンヨーグルトがダイエット食材に適しているかの情報。

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無脂肪プレーンヨーグルトのGI値・GL値・糖質量・カロリー

無脂肪プレーンヨーグルト|GI値・GL値

名前無脂肪プレーンヨーグルト
GI値35
GI値レベル低GI食品
GL値
100gあたり
2
GI値レベル
100gあたり
低GL食品
GL値
1人前あたり
2
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類乳製品

無脂肪プレーンヨーグルト|一人前換算

1人前|目安1食分
1人前|量|グラム換算100g
1人前|糖質量6g

無脂肪プレーンヨーグルト|糖質量

10g中の糖質量0.6g
20g中の糖質量1.2g
30g中の糖質量1.8g
40g中の糖質量2.4g
50g中の糖質量3g
60g中の糖質量3.6g
70g中の糖質量4.2g
80g中の糖質量4.8g
90g中の糖質量5.4g
100g中の糖質量6g

無脂肪プレーンヨーグルト|カロリー

10g中のカロリー4.6kcal
20g中のカロリー9.2kcal
30g中のカロリー13.8kcal
40g中のカロリー18.4kcal
50g中のカロリー23kcal
60g中のカロリー27.6kcal
70g中のカロリー32.2kcal
80g中のカロリー36.8kcal
90g中のカロリー41.4kcal
100g中のカロリー46kcal