白玉粉のGI値・GL値・糖質量・カロリー

白玉粉のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。白玉粉がダイエット食材に適しているかの情報。

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白玉粉のGI値・GL値・糖質量・カロリー

白玉粉|GI値・GL値

名前白玉粉
GI値65
GI値レベル中GI食品
GL値
100gあたり
52
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
23
GL値レベル
1人前あたり
高GL食品
分類穀物

白玉粉|一人前換算

1人前|目安大さじ5
1人前|量|グラム換算45g
1人前|糖質量35g

白玉粉|糖質量

10g中の糖質量8g
20g中の糖質量16g
30g中の糖質量24g
40g中の糖質量32g
50g中の糖質量40g
60g中の糖質量48g
70g中の糖質量56g
80g中の糖質量64g
90g中の糖質量72g
100g中の糖質量80g

白玉粉|カロリー

10g中のカロリー16.5kcal
20g中のカロリー33kcal
30g中のカロリー49.5kcal
40g中のカロリー66kcal
50g中のカロリー82.5kcal
60g中のカロリー99kcal
70g中のカロリー115.5kcal
80g中のカロリー132kcal
90g中のカロリー148.5kcal
100g中のカロリー165kcal