コーンフレークのGI値・GL値・糖質量・カロリー

コーンフレークのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。コーンフレークがダイエット食材に適しているかの情報。

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コーンフレークのGI値・GL値・糖質量・カロリー

コーンフレーク|GI値・GL値

名前コーンフレーク
GI値79
GI値レベル高GI食品
GL値
100gあたり
64
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
16
GL値レベル
1人前あたり
中GL食品
分類穀物

コーンフレーク|一人前換算

1人前|目安1食分
1人前|量|グラム換算25g
1人前|糖質量20g

コーンフレーク|糖質量

10g中の糖質量8.1g
20g中の糖質量16.2g
30g中の糖質量24.3g
40g中の糖質量32.4g
50g中の糖質量40.5g
60g中の糖質量48.6g
70g中の糖質量56.7g
80g中の糖質量64.8g
90g中の糖質量72.9g
100g中の糖質量81g

コーンフレーク|カロリー

10g中のカロリー9.5kcal
20g中のカロリー19kcal
30g中のカロリー28.5kcal
40g中のカロリー38kcal
50g中のカロリー47.5kcal
60g中のカロリー57kcal
70g中のカロリー66.5kcal
80g中のカロリー76kcal
90g中のカロリー85.5kcal
100g中のカロリー95kcal