素麺|そうめんのGI値・GL値・糖質量・カロリー

素麺|そうめんのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。素麺|そうめんがダイエット食材に適しているかの情報。

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素麺|そうめんのGI値・GL値・糖質量・カロリー

素麺|そうめん|GI値・GL値

名前 素麺
そうめん
GI値 62
GI値レベル 中GI食品
GL値
100gあたり
43
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
22
GL値レベル
1人前あたり
高GL食品
分類 穀物

素麺|そうめん|一人前換算

1人前|目安 1束
1人前|量|グラム換算 50g
1人前|糖質量 35g

素麺|そうめん|糖質量

10g中の糖質量 7g
20g中の糖質量 14g
30g中の糖質量 21g
40g中の糖質量 28g
50g中の糖質量 35g
60g中の糖質量 42g
70g中の糖質量 49g
80g中の糖質量 56g
90g中の糖質量 63g
100g中の糖質量 70g

素麺|そうめん|カロリー

10g中のカロリー 17.8kcal
20g中のカロリー 35.6kcal
30g中のカロリー 53.4kcal
40g中のカロリー 71.2kcal
50g中のカロリー 89kcal
60g中のカロリー 106.8kcal
70g中のカロリー 124.6kcal
80g中のカロリー 142.4kcal
90g中のカロリー 160.2kcal
100g中のカロリー 178kcal