素麺|そうめんのGI値・GL値・糖質量・カロリー

素麺|そうめんのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。素麺|そうめんがダイエット食材に適しているかの情報。

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素麺|そうめんのGI値・GL値・糖質量・カロリー

素麺|そうめん|GI値・GL値

名前素麺
そうめん
GI値62
GI値レベル中GI食品
GL値
100gあたり
43
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
22
GL値レベル
1人前あたり
高GL食品
分類穀物

素麺|そうめん|一人前換算

1人前|目安1束
1人前|量|グラム換算50g
1人前|糖質量35g

素麺|そうめん|糖質量

10g中の糖質量7g
20g中の糖質量14g
30g中の糖質量21g
40g中の糖質量28g
50g中の糖質量35g
60g中の糖質量42g
70g中の糖質量49g
80g中の糖質量56g
90g中の糖質量63g
100g中の糖質量70g

素麺|そうめん|カロリー

10g中のカロリー17.8kcal
20g中のカロリー35.6kcal
30g中のカロリー53.4kcal
40g中のカロリー71.2kcal
50g中のカロリー89kcal
60g中のカロリー106.8kcal
70g中のカロリー124.6kcal
80g中のカロリー142.4kcal
90g中のカロリー160.2kcal
100g中のカロリー178kcal