食パンのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。食パンがダイエット食材に適しているかの情報。
食パンのGI値・GL値・糖質量・カロリー
食パン｜GI値・GL値
| 名前 | 食パン |
| GI値 | 89 |
| GI値レベル | 高GI食品 |
| GL値 100gあたり |
39 |
| GI値レベル 100gあたり |
高GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
24 |
| GL値レベル 1人前あたり |
高GL食品 |
| 分類 | 穀物 |
食パン｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 6枚切り1枚 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 60g |
| 1人前｜糖質量 | 27g |
食パン｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 4.4g |
| 20g中の糖質量 | 8.8g |
| 30g中の糖質量 | 13.2g |
| 40g中の糖質量 | 17.6g |
| 50g中の糖質量 | 22g |
| 60g中の糖質量 | 26.4g |
| 70g中の糖質量 | 30.8g |
| 80g中の糖質量 | 35.2g |
| 90g中の糖質量 | 39.6g |
| 100g中の糖質量 | 44g |
食パン｜カロリー
| 10g中のカロリー | 15.8kcal |
| 20g中のカロリー | 31.6kcal |
| 30g中のカロリー | 47.4kcal |
| 40g中のカロリー | 63.2kcal |
| 50g中のカロリー | 79kcal |
| 60g中のカロリー | 94.8kcal |
| 70g中のカロリー | 110.6kcal |
| 80g中のカロリー | 126.4kcal |
| 90g中のカロリー | 142.2kcal |
| 100g中のカロリー | 158kcal |
