食パンのGI値・GL値・糖質量・カロリー

食パンのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。食パンがダイエット食材に適しているかの情報。

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食パンのGI値・GL値・糖質量・カロリー

食パン|GI値・GL値

名前食パン
GI値89
GI値レベル高GI食品
GL値
100gあたり
39
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
24
GL値レベル
1人前あたり
高GL食品
分類穀物

食パン|一人前換算

1人前|目安6枚切り1枚
1人前|量|グラム換算60g
1人前|糖質量27g

食パン|糖質量

10g中の糖質量4.4g
20g中の糖質量8.8g
30g中の糖質量13.2g
40g中の糖質量17.6g
50g中の糖質量22g
60g中の糖質量26.4g
70g中の糖質量30.8g
80g中の糖質量35.2g
90g中の糖質量39.6g
100g中の糖質量44g

食パン|カロリー

10g中のカロリー15.8kcal
20g中のカロリー31.6kcal
30g中のカロリー47.4kcal
40g中のカロリー63.2kcal
50g中のカロリー79kcal
60g中のカロリー94.8kcal
70g中のカロリー110.6kcal
80g中のカロリー126.4kcal
90g中のカロリー142.2kcal
100g中のカロリー158kcal