小麦全粒粉パンのGI値・GL値・糖質量・カロリー

小麦全粒粉パンのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。小麦全粒粉パンがダイエット食材に適しているかの情報。

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小麦全粒粉パンのGI値・GL値・糖質量・カロリー

小麦全粒粉パン|GI値・GL値

名前小麦全粒粉パン
GI値74
GI値レベル高GI食品
GL値
100gあたり
35
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
10
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類穀物

小麦全粒粉パン|一人前換算

1人前|目安1枚
1人前|量|グラム換算30g
1人前|糖質量14g

小麦全粒粉パン|糖質量

10g中の糖質量4.7g
20g中の糖質量9.4g
30g中の糖質量14.1g
40g中の糖質量18.8g
50g中の糖質量23.5g
60g中の糖質量28.2g
70g中の糖質量32.9g
80g中の糖質量37.6g
90g中の糖質量42.3g
100g中の糖質量47g

小麦全粒粉パン|カロリー

10g中のカロリー8.3kcal
20g中のカロリー16.6kcal
30g中のカロリー24.9kcal
40g中のカロリー33.2kcal
50g中のカロリー41.5kcal
60g中のカロリー49.8kcal
70g中のカロリー58.1kcal
80g中のカロリー66.4kcal
90g中のカロリー74.7kcal
100g中のカロリー83kcal