パスタのGI値・GL値・糖質量・カロリー

パスタのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。パスタがダイエット食材に適しているかの情報。

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パスタのGI値・GL値・糖質量・カロリー

パスタ|GI値・GL値

名前パスタ
GI値65
GI値レベル中GI食品
GL値
100gあたり
20
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
36
GL値レベル
1人前あたり
高GL食品
分類穀物

パスタ|一人前換算

1人前|目安1食分
1人前|量|グラム換算180g
1人前|糖質量56g

パスタ|糖質量

10g中の糖質量3.1g
20g中の糖質量6.2g
30g中の糖質量9.3g
40g中の糖質量12.4g
50g中の糖質量15.5g
60g中の糖質量18.6g
70g中の糖質量21.7g
80g中の糖質量24.8g
90g中の糖質量27.9g
100g中の糖質量31g

パスタ|カロリー

10g中のカロリー30.2kcal
20g中のカロリー60.4kcal
30g中のカロリー90.6kcal
40g中のカロリー120.8kcal
50g中のカロリー151kcal
60g中のカロリー181.2kcal
70g中のカロリー211.4kcal
80g中のカロリー241.6kcal
90g中のカロリー271.8kcal
100g中のカロリー302kcal
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