ライ麦パン|全粒粉のGI値・GL値・糖質量・カロリー

ライ麦パン|全粒粉のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ライ麦パン|全粒粉がダイエット食材に適しているかの情報。

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ライ麦パン|全粒粉のGI値・GL値・糖質量・カロリー

ライ麦パン|全粒粉|GI値・GL値

名前ライ麦パン
全粒粉
GI値62
GI値レベル中GI食品
GL値
100gあたり
29
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
9
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類穀物

ライ麦パン|全粒粉|一人前換算

1人前|目安1枚
1人前|量|グラム換算30g
1人前|糖質量14g

ライ麦パン|全粒粉|糖質量

10g中の糖質量4.7g
20g中の糖質量9.4g
30g中の糖質量14.1g
40g中の糖質量18.8g
50g中の糖質量23.5g
60g中の糖質量28.2g
70g中の糖質量32.9g
80g中の糖質量37.6g
90g中の糖質量42.3g
100g中の糖質量47g

ライ麦パン|全粒粉|カロリー

10g中のカロリー7.9kcal
20g中のカロリー15.8kcal
30g中のカロリー23.7kcal
40g中のカロリー31.6kcal
50g中のカロリー39.5kcal
60g中のカロリー47.4kcal
70g中のカロリー55.3kcal
80g中のカロリー63.2kcal
90g中のカロリー71.1kcal
100g中のカロリー79kcal