ライ麦パン|全粒粉のGI値・GL値・糖質量・カロリー

ライ麦パン|全粒粉のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ライ麦パン|全粒粉がダイエット食材に適しているかの情報。

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ライ麦パン|全粒粉のGI値・GL値・糖質量・カロリー

ライ麦パン|全粒粉|GI値・GL値

名前 ライ麦パン
全粒粉
GI値 62
GI値レベル 中GI食品
GL値
100gあたり
29
GI値レベル
100gあたり
高GL食品
GL値
1人前あたり
9
GL値レベル
1人前あたり
低GL食品
分類 穀物

ライ麦パン|全粒粉|一人前換算

1人前|目安 1枚
1人前|量|グラム換算 30g
1人前|糖質量 14g

ライ麦パン|全粒粉|糖質量

10g中の糖質量 4.7g
20g中の糖質量 9.4g
30g中の糖質量 14.1g
40g中の糖質量 18.8g
50g中の糖質量 23.5g
60g中の糖質量 28.2g
70g中の糖質量 32.9g
80g中の糖質量 37.6g
90g中の糖質量 42.3g
100g中の糖質量 47g

ライ麦パン|全粒粉|カロリー

10g中のカロリー 7.9kcal
20g中のカロリー 15.8kcal
30g中のカロリー 23.7kcal
40g中のカロリー 31.6kcal
50g中のカロリー 39.5kcal
60g中のカロリー 47.4kcal
70g中のカロリー 55.3kcal
80g中のカロリー 63.2kcal
90g中のカロリー 71.1kcal
100g中のカロリー 79kcal